녹차의 효능: 항산화와 체중 관리녹차는 천연 항산화제와 카페인을 함유한 건강 음료로, 체중 관리와 심신 안정에 도움을 주는 식품입니다. 특히, 녹차에 포함된 카테킨(Catechin) 성분은 건강 증진에 중요한 역할을 하며, 다양한 연구를 통해 그 효능이 입증되었습니다. 이번 글에서는 녹차의 주요 효능을 자세히 알아보겠습니다.강력한 항산화 효과녹차에는 카테킨과 폴리페놀이라는 항산화 성분이 풍부하여, 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 노화 방지: 항산화 성분이 세포의 산화를 억제하여 피부와 전신의 노화를 늦추는 데 기여합니다. 꾸준히 녹차를 섭취하면 피부 건강을 유지하고 주름 형성을 방지할 수 있습니다.세포 보호: 항산화 작용으로 체내 세포를 보호하고, 암과 같은 만성 질환의..