블루베리는 안토시아닌(Anthocyanin)이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 눈 건강과 인지 기능 개선에 효과적인 식품입니다. 블루베리는 특히 중장년층의 시력 보호와 기억력 향상에 도움이 되며, 항산화 성분이 풍부하여 다양한 건강 상의 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 블루베리의 주요 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다.눈 건강 보호블루베리는 비타민 C와 안토시아닌을 포함하여 눈의 망막 기능을 보호하고 시력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이는 특히 나이가 들면서 발생할 수 있는 시력 저하를 예방하는 데 유익합니다. 망막 보호: 블루베리에 포함된 안토시아닌은 망막에 있는 세포를 보호하고, 눈의 피로를 줄이는 데 효과적입니다. 이는 장시간 컴퓨터 화면을 보는 사람들에게도 큰 도움이 됩니다.야맹증..